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ボクシングジム4回目 アラフォー初心者

ジム4回目_アイキャッチ

やっと・・・・
やっとジムに行けました!

前回の3回目からずいぶん経ってしまいました。

ボクシングジム3回目 アラフォー初心者
予定どおり、昨日につづき本日もジムに行ってきました。日曜日は18時くらいまでなので、15時30分くらいにジムに到着。その時は会員さんが僕を合わせて5名くらいだったと思います。僕がアップしているとパラパラと退室されはじめ、さぁやろう!となっ...



こんなに期間が空いた理由はただ一つ!

ヒザがなかなか治らなかったから。

整形外科の先生には「運動前の柔軟をしっかりね!」と言われていたので、鬱陶しいくらい柔軟体操をしました。
特に足の筋肉に関係するところは重点的に。

あと、まだ病み上がり?なのでメニューも控えめにしました。

<今日のメニュー>
・縄跳び3R
・シャドー4R

ほんとこれだけw
それもかなりスローペースで休み休みやりました。
だってまた痛くなったら嫌ですから。

でも久しぶりにいい汗がかけたので気分もスッキリでした!

ただ、既に右膝が少し痛い気がするんですよね・・・・

おそらく右ストレートが右膝にきてるんだな。
右ストレートを打つときに右足の回転を意識しすぎて変なフォームになっているのかも。

これはトレーナーさんがいる時間帯に行って確認してもらうしかなさそうです。

次はトレーナーさんが確実にいるであろう平日に顔を出してみようと思っています。


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